DOR LOMBAR, ALTERAÇÕES MUSCULOESQUELÉTICAS, POSTURAIS, RESPIRATÓRIAS E URINÁRIAS EM MULHERES PRATICANTES DO MÉTODO PILATES

Abstract

Introdução: O Método Pilates foi idealizado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) durante a 1ª Guerra Mundial na Inglaterra. O método constituiu-se em princípios básicos que são: concentração, controle, centragem, respiração diafragmática, leveza, precisão, força e relaxamento. Os exercícios que compõe o método envolvem contrações isotônicas e isométricas com ênfase no power house. Objetivo: Este estudo tem como objetivo verificar se há relação entre a dor lombar, alterações musculoesqueléticas, respiratórias, posturais e urinárias em mulheres praticantes do Método Pilates. Método: Estudo transversal, com 29 mulheres. Para o desenvolvimento desta pesquisa, foram coletados os dados através de um questionário sócio-demográfico, onde a participante quantificou a dor que ela sentia na região lombar, flexibilidade, avaliação postural de pelve e lombar, avaliação da expansibilidade torácica. Após foi realizado avaliação da estabilização com o Stabilizer e uma avaliação sobre queixas incontinência urinária. Resultados: A maior parte (72,4%) relatou ser casada, 55,2% referiu trabalhar, 48,2% iniciaram o Pilates por dor lombar, 96,6% refere que o Pilates melhorou sua qualidade de vida, 41,4% apresentou 2 gestações, onde 34,4% realizou parto normal. Parte da amostra (62,1%) apresentou comprometimento mínimo de lombar, 82,7% apresentou boa flexibilidade, a maioria não referiu perda urinária. A maior parte da amostra possui alterações posturais e pouca estabilização de lombar. Conclusão: Conclui-se que a dor lombar é o principal motivo pela procura do método Pilates e que a qualidade de vida das praticantes aumentou após o mesmo gerando assim a diminuição da dor e a melhora nas suas atividades de vida diárias.